Le cinque radici della medicina taoista: perché la tua energia finisce sempre?
Prima di correre a comprare integratori impara ad arginare le perdite.
1 Cosa sono le cinque radici? Cosa sono le cinque porte della tua energia?
Secondo i dettami della Medicina Tradizionale Taoista prendersi cura di sé significa preservare i tre tesori. Essenza (Jing), Energia (Qi), Spirito (Shen). Molte persone oggi appena sentono la necessità di tonificare il corpo corrono a comprare Ginseng e brodi speciali.
Ma i taoisti hanno un pensiero diverso: la salute non è solo cura e tonificazione del proprio corpo.
Se energeticamente non sei in equilibrio introduci molte sostanze ma le disperdi.
Devi prima trovare dove sono le perdite.
Queste perdite avvengono dalle cinque radici. Nella visione taoista le cinque radici sono: occhi, orecchie, naso, lingua e pelle e muscoli. Se aggiungiamo la mente ed i pensieri abbiamo anche una sesta radice: la radice della coscienza (Yi) ed i pensieri senza fine.
Queste sei radici sono come sei grandi porte aperte verso l'esterno, attraverso queste porte disperdiamo Essenza, Qi e Shen.
2 I super poteri delle cinque radici - Le sentinelle dei nostri organi interni
Per i Taoisti l'occhio non serve solo a vedere. Strettamente collegato alla energia del Fegato e all'elemento Legno.
L'orecchio è connesso alla energia del Rene e all'elemento Acqua.
La Medicina Tradizionale Cinese insegna che le cinque radici non sono solo sensi, sono vere e proprie sentinelle che ci parlano dei nostri organi interni e che inviano messaggi all'esterno. Quando qualcosa non va in un organo il problema si manifesta nella radice corrispondente.
- radice dell'occhio (specchio del Fegato): occhi secchi o giallastri, spesso segnalano sangue del fegato insufficiente o presenza di fuoco nel fegato
-radice dell'orecchio (specchio del Rene); il rene immagazzina l'essenza. Perché gli anziani sentono meno? A causa del calo naturale dell'essenza renale. Se i giovani soffrono di acufeni e notti insonni vuol dire che stanno sprecando l'essenza con stili di vita sbagliati.
- radice del naso (orifizio del Polmone): il naso è connesso alla respirazione ed al polmone. Respiro difficoltoso, olfatto scarso, sono spesso sintomi di disfunzioni polmonari.
- radice della lingua (germoglio del Cuore): il cuore si apre alla lingua. Senso del gusto confuso, bocca che non riconosce i sapori, potrebbero segnalare insufficienza di cuore e di milza oppure l'essenza del rene non raggiunge più la lingua.
- radice del corpo (pelle e muscoli, radice dell'intenzione): insieme delle sensazioni tattili e fisiche che riguardano pelle e muscoli. Se vengono a mancare segnalano la incapacità di relazioni con l'esterno.
- radice della coscienza (pensiero del Cervello): troppa attività mentale. Subdolo e grande consumatore energia, forse ma maggior parte delle nostre energie vengono consumate in pensieri inutili e caotici.
3 Perché sei sempre stanco e ti senti svuotato anche quando non fai niente?
Ti senti stanco e privo di concentrazione. Il tuo corpo non è debole ma stai disperdendo le tue energie.
- consumo attraverso la radice dell'occhio:
Laozi dice "troppa luce acceca l'occhio". Smartphone sempre in mano, video che scorrono senza fine. Questa stimolazione visiva troppo intensa porta ad un consumo nascosto, peggiore di quello palese di una corsa con grande sudorazione. Dopo una corsa ti riposi e recuperi. Dopo una intera giornata sullo schermo è il tuo spirito è completamente disperso e la tua essenza si è prosciugata senza che tu te ne sia accorto.
-consumo attraverso la radice dell'orecchio:
auricolari sempre nelle orecchie, musica a tutto volume, rumori in ufficio, podcast per addormentarci. L'orecchio è sempre "pieno" e l'energia renale si disperde senza sosta.
-consumo attraverso la lingua (sapore) ed il naso (profumo e odori)
Se la sensazione del gusto non è corretta la causa sottostante è l'essenza renale insufficiente. Se l'acqua ti sembra insipida ed il cibo cucinato semplicemente ti risulta difficile da mangiare, non è il cibo che è cambiato: è la tua sensibilità gustativa che è calata.
Profumi e odori troppo intensi possono danneggiare la milza e ridurre la capacità digestiva.
-consumo attraverso la pelle ed il tatto e attraverso la mente
Riceviamo informazioni caotiche da ogni dove. La nostra coscienza è sempre in tensione e distratta. La radice della mente è come un computer che non si spegne mai, consumando continuamente il nostro Qi ed il nostro Shen.
4 Proteggere le cinque radici con pratiche taoiste concrete
Per riparare le falle non servono soldi, ma solo un po' di consapevolezza taoista nella vita quotidiana.
-occhi: chiudili e riposa, oppure guarda lontano
Il miglior metodo è chiudere gli occhi e nutrire lo spirito. Una antica pratica taoista: al mattino strofina tra di loro le mani fino a quando sono calde e appoggiale sugli occhi strofinando un po', serve a rendere gli occhi luminosi. Ogni 45 minuti di lavoro alza lo sguardo e guarda lontano, chiudi un momento gli occhi e fai qualche respiro profondo.
-orecchie: "tamburo del cielo" e silenzio auricolare
Esercizio taoista: premi saldamente i palmi sulle orecchie, dita dietro la nuca, dito indice sopra il medio, poi fa scivolare l'indice battendo sulla nuca. Sentirai un suono come di tamburo. Fallo una decina di volte almeno, schiarisce la mente e tonifica il Qi renale.
-naso e lingua: massaggio dell'orecchio e cibo semplice
Le orecchie non sono un ornamento ma un "telecomando" del corpo. Massaggia l'interno delle orecchie con il dito indice per scaricare le tossine dei cinque organi. Strofina i lobi per svegliare la mente. Per gusto e olfatto torna al sapore autentico del cibo, mastica lentamente, assapora la dolcezza naturale del riso.
-corpo: pulizia con il loto e movimento armonioso
Mangiare radice di loto aiuta a "pulire" le cinque radici: rinfresca il sangue, tonifica la milza, apre lo stomaco.
Pratica Taiji o QiGong oppure imitare il movimento di uccelli e animali: sono le antiche "cinque radici in movimento" taoiste.
-mente: elimina i pensieri superflui
Se il tuo telefono ha cinque applicazioni aperte in background la batteria si scarica molto in fretta. Lo stesso vale per il cervello. Ogni giorno concediti almeno mezz'ora di "spegnimento": stai seduto senza fare niente, cammina molto lentamente senza meta, guarda il vuoto. Queste pratiche sono meglio di qualsiasi integratore.
Conclusione
Spesso cerchiamo la salute in costosi integratori, dimenticando che la vera ricchezza è già dentro di noi.
Da oggi: guarda meno video, chiudi più spesso gli occhi, ascolta meno musica assordante, ascolta il vento, evita cibi troppo speziati, assapora la semplicità del riso.
Proteggendo le tue cinque radici custodirai la tua essenza, energia e spirito.
Tappa le falle e scoprirai che la tua versione piena di vitalità è sempre lì che ti aspetta.